Wissenschaftlicher Hintergrund: Wie wirkt neurodynamische Arbeit?

Wissenschaftliche Daten zu unbewussten Prozessen

Die moderne Neurowissenschaft und Verhaltensforschung zeigen, dass ein großer Teil unseres täglichen Handelns durch automatische Prozesse gesteuert wird, die außerhalb der bewussten Kontrolle stattfinden.

Zentrale Studien

University of South Carolina / University of Surrey / CQUniversity (2025)
Eine Studie ergab, dass etwa 66 % des täglichen Verhaltens gewohnheitsbasiert ausgelöst werden und somit weitgehend automatisch ablaufen.
Die Forschenden betonen, dass wiederholtes Verhalten häufig mit minimalem bewussten Nachdenken ausgeführt wird und stark durch Gewohnheiten geprägt ist.

Weitere Erkenntnisse aus der Habit-Forschung
Gewohnheiten entstehen durch wiederholte Handlungen und können Verhalten „auf Autopilot“ auslösen, sobald bestimmte Situationen oder Reize auftreten.

Duke-University-Forschung (2006)
Frühere Untersuchungen schätzen, dass etwa 40–45 % unserer täglichen Handlungen Gewohnheiten sind und somit automatisch ablaufen.

Zusammenfassende Einordnung

Diese Ergebnisse aus unterschiedlichen Studien verdeutlichen, dass ein erheblicher Anteil unseres Alltagsverhaltens nicht jedes Mal bewusst entschieden wird, sondern durch automatisierte Muster gesteuert ist.
Der häufig verwendete Orientierungswert von „rund 80 % automatischer Prozesse“ stellt daher eine vereinfachte, zusammenfassende Darstellung verschiedener wissenschaftlicher Schätzungen dar, deren konkrete Prozentwerte je nach Methode und Studie variieren.

Ein Vermeidungsreflex ist eine automatische Reaktion des Nervensystems, die dazu dient, den Organismus vor einer möglichen Wiederholung belastender Erfahrungen zu schützen.

Mechanismus der Entstehung

Belastendes Ereignis
Es tritt eine Situation auf, die als überwältigend oder schwer zu bewältigen erlebt wird.

Erfassung von Gefahr durch das Nervensystem
Strukturen wie die Amygdala reagieren auf wahrgenommene Bedrohung, während der Hippocampus den situativen Kontext speichert.

Bildung eines neuronalen Vermeidungsmusters
Es kann sich ein automatisiertes Reaktionsmuster entwickeln, das zukünftige Situationen mit ähnlichen Merkmalen meidet.

Automatisierung durch Wiederholung
Durch wiederholte Aktivierung können sich diese neuronalen Verknüpfungen stabilisieren und zunehmend automatisch ablaufen.

Beispiele

Traditionelle Psychotherapie arbeitet hauptsächlich mit bewussten Prozessen (12-35%), während automatische Prozesse (65-88%) unberührt bleiben.

"Verstehen, warum wir etwas tun, ändert nicht unbedingt unser Verhalten. Gewohnheiten sind in den Basalganglien kodiert." — Dr. Ann Graybiel, MIT

Neurodynamische Wiederherstellung (NDW) — eine Methode, die direkt mit automatischen Prozessen des Nervensystems arbeitet.

5 Arbeitsphasen:

1. Umgehung bewusster Abwehr — durch leichte Trance und Zwerchfellatmung
2. Suche nach der Grundursache — Muskeltest (Kinesiologie)
3. Durchleben des Traumas — Rückkehr zum traumatischen Ereignis unter sicheren Bedingungen
4. Umschreibung neuronaler Pfade — Erschöpfung alter Verbindungen, Bildung neuer
5. Gleichzeitige Körperarbeit — Lösung von Muskelverspannungen

Jede Phase ist wissenschaftlich fundiert und zielt auf die direkte Veränderung automatischer Reaktionen ab.

1. Zwerchfellatmung

Aktiviert das parasympathische Nervensystem, senkt Cortisol um 23% (Frontiers in Psychology, 2017).

2. Muskeltest (Kinesiologie)

Zeigt signifikante Veränderungen des Muskeltonus als Reaktion auf Stressreize (Journal of Alternative Medicine, 2007).

3. Leichte Trance

Reduziert die Aktivität des präfrontalen Kortex, erhöht den Zugang zu unbewussten Prozessen (Clinical Psychology Review, 2015).

4. Körperarbeit

Traumatische Erinnerungen werden im Körper gespeichert. Körperarbeit ist für vollständige Befreiung notwendig (Bessel van der Kolk, "The Body Keeps the Score").

Neuroplastizität — die Fähigkeit des Gehirns, seine Struktur und Funktionen als Reaktion auf Erfahrungen zu verändern.

Schlüsselprinzipien:

• Hebb'sches Prinzip: "Neuronen, die zusammen feuern, vernetzen sich"
• "Use it or lose it": Ungenutzte Verbindungen werden schwächer
• Konkurrenz: Neue Pfade konkurrieren mit alten um Aktivierung

Zeitrahmen der Veränderung:

3 Sitzungen = Minimum zur Umschreibung eines Vermeidungsreflexes

Rolle jeder Sitzung:

1. 1. Sitzung: Aktivierung
   • Identifikation des Reflexes
   • Erinnerung wird labil (veränderbar)
   • Vorbereitung des Gehirns
2. 2. Sitzung: Transformation
   • Tiefe Verarbeitung des Traumas
   • Durchleben der blockierten Emotion
   • Umschreibung neuronaler Verbindungen
3. 3. Sitzung: Integration
   • Festigung des neuen Pfads
   • Integration ins tägliche Leben
   • Neuer Pfad wird automatisch

Intervall: 1-21 Tage — das Gehirn braucht Zeit zur Konsolidierung der Veränderungen.

Hauptquellen:

• Rebar, A., Gardner, B., & Vincent, G. (2025) — "How Habitual is Everyday Life?" Psychology & Health
• Bargh, J.A., & Morsella, E. (2008) — "The Unconscious Mind." Perspectives on Psychological Science
• Graybiel, A.M. (2016) — "The Basal Ganglia and Chunking of Action Repertoires." Neurobiology of Learning and Memory
• Nader, K., Schafe, G.E., & Le Doux, J.E. (2000) — "Fear memories require protein synthesis in the amygdala for reconsolidation." Nature
• Ma, X., et al. (2017) — "The Effect of Diaphragmatic Breathing on Attention, Negative Affect and Stress." Frontiers in Psychology
• van der Kolk, B.A. (2014) — "The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma." Viking
• Schiller, D., et al. (2010) — "Preventing the return of fear using reconsolidation update mechanisms." Nature

Neurodynamik ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die mit automatischen Prozessen des Nervensystems arbeitet (80% Ihres Lebens).

Kernprinzipien:

1. 80% des Verhaltens wird von automatischen Prozessen gesteuert
2. Trauma erzeugt Vermeidungsreflexe auf Nervensystemebene
3. Traditionelle Therapie arbeitet nur mit 20% (Bewusstsein)
4. Neurodynamik arbeitet direkt mit dem Nervensystem
5. 3 Sitzungen = Minimum für Umschreibung eines Reflexes
6. Gleichzeitige Arbeit mit Psyche und Körper ist notwendig

Formel:

VORHER: Ergebnisse = Potenzial − Automatische Einschränkungen (80%)
NACHHER: Ergebnisse = Potenzial − Minimale Einschränkungen